9月・10月のスケジュール
9月・10月の託児付きママヨーガ
9月14日（水）10:00～11:00
9月28日（水）10:00～11:00
10月12日（水）10:00～11:00
10月26日（水）10:00～11:00
※託児をご利用の場合は、１週間前までにお申し込みください。
なぜ託児付きなのか？その理由
私がヨーガを始めたのは下の子がまだ未就園児の頃でした。
自分のために時間を割くという発想もなく、いつも子どもと一緒。
場合によっては一時保育を利用することもありましたが、保育所までの行き帰りの時間や一時保育料も負担になります。
誰か現地まで私と子どもと一緒に付き添って、用事を済ませる間、すぐ側で子どもを見ていてくれないかなぁ？
そんなことをいつも思ってました。
そんな頃ですから、ヨーガを始めようと思い立ってスムーズに事が運んだわけではなく(>_<)
ヨーガ教室を探して探して、直感的にここだ！と思う教室を見つけたものの子どもを連れて参加はできず。でもあきらめきれず…。
「どうしても今ここに通いたい！」
しつこく言い張る私の熱意に負けて、夫が週に一回夜のクラスに通えるように協力してくれることになりました。
それまでに子ども連れのヨーガレッスンに参加したこともあります。
お互い子連れのママ同士。
気兼ねもなく楽しかったのですが、通い始めたヨーガ教室での体験はまったく違ったものでした。
たくさんの生徒さんが参加されていますが、とっても静かな環境で一人の時間に自然に没入していきます。
お母さんでもなく妻でもないただの私にかえっていきました。
子どもを気にしたり、音がうるさかったり、環境に左右されて神経が外向きになるようではヨーガが損なわれてしまいます。
カッコよくポーズを決めることがヨーガではありません。
心が平安にならなければほんとうのヨーガとは言えないんですね。
そんなことを当時はうまく表現できませんでした。
それでも教室での静かな時間が私をすっかり包み込んで、何もわからないながらにヨーガのエッセンスを感じさせてくれました。
子育てに家事に忙しいママにこそ、そんな静かな一人の時間を大切にしてほしいなと思います。
ご実家が遠くて預け先がない方も、自分のことは後回しになっちゃう方も
子どもに手がかかる時期だからとあきらめないで、ほんの束の間ママをお休みしてみませんか？
少しでもそんなママ達のお役に立てればうれしいです。
託児付きママヨーガでゆっくりのんびりヨーガを楽しんでリフレッシュしてくださいね。
やさしいヨーガ
やさしいヨーガは月会費制のクラスです。
初心者の方や運動が苦手な方にもおすすめできるやさしい体操で心身の健康を目指します。
はじめは動きを真似ていただくだけで十分です。それだけでも体の伸び縮みを気持ちよく感じて爽快感をあじわえます。
慣れれば呼吸を意識して、体の動きに結び付けられるように！
そうするとよりスムーズに体を動かせ、より深いくつろぎを得られるようになりますよ ♪
「体が硬いから」
「年齢的に無理かしら？」
不安や迷いのある方も大丈夫です。ゆっくり無理なく練習を進めていきますので、どうぞ安心してご参加ください。
運動能力、年齢、経験を問わずどなたにでも楽しめるのがヨーガの良さです。
がんばりすぎず、人と比べず、自分にとってちょうどいい加減を見つけてヨーガをしてみませんか？
■やさしいヨーガ■
＜日時＞ 月４回 火曜日 10:00~11:30
＜料金＞ 月会費制 5,000円
＜場所＞ 堺市立青少年センター ４階視聴覚室
ようこそ！やさしいヨーガへ
からだにもこころにもやさしい堺市のヨーガ教室やさしいヨーガです。
ヨーガがはじめての方や運動が苦手な方も大歓迎！
「難しいポーズをするの？」
「体が硬くても大丈夫？」
「体力に自信がないなぁ」
ヨーガに興味はあるけど、不安もいっぱい。そんな方もどうぞご心配なく。
ゆっくり体を動かしながら、無理をしすぎずちょうどいい加減を見つけて体操をします。
難しいポーズでなくてもやさしい体操で十分に体がほぐれて心まで解けていきますよ(^ ^)
ヨーガを始めて清々しい毎日を過ごしてみませんか？
一緒にヨーガを楽しみましょう ♪
