やさしいヨーガ

やさしいヨーガ

からだにもこころにもやさしい堺市のヨーガ教室です。はじめての方や運動が苦手な方も大歓迎!一緒にヨーガを楽しみましょう ♪

やさしいヨーガ

レッスン再開のお知らせ

6月9日(火)よりレッスンを再開いたします。換気や消毒などの対策を徹底し、スペースにゆとりをもってレッスンをおこないます。また生徒の皆さんと一緒にヨーガができることを楽しみにしています。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

当面の間休講いたします

現在発令されている緊急事態宣言が延長される方針が示されました。5月6日まで休講とさせていただきましたが、当面の間、休講を延長いたします。再開見合わせとなり、大変ご迷惑をおかけしまして申し訳ありません。ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたし…

休講期間延長のお知らせ(4/1現在)

4月7日(火)より開講の予定でしたが、現在も新型コロナウイルス感染拡大の傾向にあり、収束の見通しが立たないため、引き続き5月6日まで休講期間を延長させていただきます。 ●期間 3月3日(火)〜5月6日(水) ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力のほどよろ…

休講期間延長のお知らせ(3/26現在)

新型コロナウイルス感染拡大防止による施設の臨時休館延長にともない休講期間を延長させていただきます。 ●期間 3月3日(火)〜4月1日(水) ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。

休講期間延長のお知らせ

新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、3月3日(火)~11日(水)の期間、休講させていただくことをお知らせしましたが、施設の臨時休館にともない休講期間を次の通り延長させていただきます。 ●期間 3月3日(火)〜3月18日(水) ご迷惑をおかけしますが、…

新型コロナウイルス感染症の対応について

新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、次の期間においてレッスンを休講とさせていただきます。 ●期間 3月3日(火)〜3月11日(水) 上記期間のレッスン振替につきましては、別途ご案内させていただきます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力のほ…

あけましておめでとうございます

新しい一年のはじまりです。昨年も無事に全スケジュールを終えることができました。生徒のみなさん、いつも地道に前向きにクラスにご参加いただきありがとうございます。 来週から火曜日クラス、託児付きママヨーガクラスともにレッスン始めとなります。年末…

それぞれのヨーガ

ヨーガ、どんなイメージがありますか? 体が柔らかくなければダメ。 若い人がするもの。 きつくてついていけるか不安。 私も始めるまでは、体が硬い自分には縁遠いものと思っていました。 でも、ヨーガの目的は無理をして難しいポーズを完成させることではあ…

1/10(火) 新年レッスン始めです

お正月気分はもう抜けましたか?新年最初のクラスが来週10日から始まります。翌日11日は託児付きママヨーガクラスです。 無理せずゆっくりほぐしていきます(^ ^)心身ともにリフレッシュしましょうね ♪ 新年、あらたにヨーガを始めたい方も大歓迎!運動が苦手…

伝えたいこと

ヨーガを始めてから、私自身いろんな変化がありました。 なんでこんなに毎日が清々しいんだろう?景色が明るく澄んで見えて、心地よい風が吹き抜けていくようです。 ガチガチに硬かった体が少しずつ柔らかくなっていく。 知らず知らず体の不調が和らいでいく…

呼吸を意識する

先日、生徒さんがクラス終わりにおっしゃいました。 「クラスで呼吸、呼吸と言われるので、普段も呼吸を意識するようになりました」 いいですね。とってもうれしいです。呼吸、呼吸…クラスで意識的に言ってます、私 (^ ^) 体を動かすことに集中して、呼吸が…

ヨーガだからできること

「健康維持のために」 「体の不調を整えたい」 「ストレスを解消したい」 ヨーガを始めようかなぁ?と考えている方の動機はさまざまだと思います。 一度の体験でも体を動かすことで爽快感をあじわえますが、魔法のように一瞬で心身の健康を得られるわけでは…

自宅練習のすすめ ♪

家で練習をするとき、 「どんなんだったかなぁ?」とあやふやになってしまうでしょうか? 「教室では90分いろいろやってるんだけどなぁ」 「吸うんだったかな?吐くんだったかな?」 教室に通ううちに自然に覚えられますが、はじめはやはり号令なしに動くこ…

やさしいヨーガ

やさしいヨーガは月会費制のクラスです。初心者の方や運動が苦手な方にもおすすめできるやさしい体操で心身の健康を目指します。 はじめは動きを真似ていただくだけで十分です。それだけでも体の伸び縮みを気持ちよく感じて爽快感をあじわえます。 慣れれば…