ヨーガあれこれ
今週はレッスン始め。レギュラークラスと託児付きクラスが始まりました。 そして今日は、私の先生のクラスを受けてきました。先生がインドからお帰りになってから今年最初の授業。私自身もエネルギーを充電し、神聖な雰囲気に浸ってきました。 さぁ、これで…
ヨーガを始めようと思いたったとき、おしゃれなヨーガウェアに心がときめきました♡ 新しいことを始めるときに最低限必要なものを揃えますが、私の場合、着るものにこだわりだすときりがありません(>_<)以前、アパレルの販売職をしていたことも影響しているん…
シャヴァアーサナ ヨーガでとっても大切なこのポーズ。ごろんと仰向けに寝っ転がって気持ちよさそうでしょ? でもでも寝ているわけではありません。しっかり意識は覚醒しているんですよ。やさしく見えて、実はとても奥が深い難しいポーズなんです。体操の最…
今年の夏はとっても暑かったですね(>_<) ようやく朝晩は過ごしやすくなってきましたが、夏の疲れは出ていませんか? 厳しい暑さや冷房の効いたお部屋、気温変化に対応しようと体はがんばり続けてもうヘトヘト ^^;蓄積された疲労とストレスで自律神経が乱れて…