家で練習をするとき、 「どんなんだったかなぁ？」とあやふやになってしまうでしょうか？ 「教室では90分いろいろやってるんだけどなぁ」 「吸うんだったかな？吐くんだったかな？」 教室に通ううちに自然に覚えられますが、はじめはやはり号令なしに動くこ…

チンチン電車 神明町駅前、古い町家を利用した深い緑の暖簾が目印のカフェ。ずーっと気になっていた「茶寮 つぼ市製茶本舗」に行ってきました。 クラスを開講している堺市立青少年センターから徒歩5分くらい。一人では入りにくく、いつも横目で見ながら通り…

シャヴァアーサナ ヨーガでとっても大切なこのポーズ。ごろんと仰向けに寝っ転がって気持ちよさそうでしょ？ でもでも寝ているわけではありません。しっかり意識は覚醒しているんですよ。やさしく見えて、実はとても奥が深い難しいポーズなんです。体操の最…

託児ボランティアさんや生徒さんが来られる前の一仕事。 長机とパイプ椅子を片付けて、託児のお部屋を準備します。 ジョイントマットを敷き詰めて、拭き掃除。おもちゃを出して、これも一つひとつ拭いていきます。（クラス終了後、片付ける際もマットとおも…

例年なら来年の手帳はどうしようかなぁ？とあれこれ迷っている時期ですが、今年はもう入手済み！ 昨年末から使いはじめた "CITTA手帳"昨年に引き続き、今年も大好きなネイビーを選びました(^ ^) 昨年、プライベートとヨーガの単発レッスンの予約管理を一冊に…

今年の夏はとっても暑かったですね(>_<) ようやく朝晩は過ごしやすくなってきましたが、夏の疲れは出ていませんか？ 厳しい暑さや冷房の効いたお部屋、気温変化に対応しようと体はがんばり続けてもうヘトヘト ^^;蓄積された疲労とストレスで自律神経が乱れて…

9月・10月の託児付きママヨーガ 9月14日（水）10:00～11:00 9月28日（水）10:00～11:00 10月12日（水）10:00～11:00 10月26日（水）10:00～11:00 ※託児をご利用の場合は、１週間前までにお申し込みください。 HP→http://yasacyoga.jimdo.com/ ✉ →お問い合わ…

私がヨーガを始めたのは下の子がまだ未就園児の頃でした。自分のために時間を割くという発想もなく、いつも子どもと一緒。 場合によっては一時保育を利用することもありましたが、保育所までの行き帰りの時間や一時保育料も負担になります。 誰か現地まで私…

託児付きママヨーガは、お子さまを別室でお預かりして、ママにゆっくりヨーガを楽しんでいただけるクラスです。(託児なしでもご参加可能です) お子さまの年齢や月齢にもよりますが、お預かりできる人数は3〜4名程度になります。 「親子ヨーガではないのです…

やさしいヨーガは月会費制のクラスです。初心者の方や運動が苦手な方にもおすすめできるやさしい体操で心身の健康を目指します。 はじめは動きを真似ていただくだけで十分です。それだけでも体の伸び縮みを気持ちよく感じて爽快感をあじわえます。 慣れれば…

からだにもこころにもやさしい堺市のヨーガ教室やさしいヨーガです。ヨーガがはじめての方や運動が苦手な方も大歓迎！ 「難しいポーズをするの？」 「体が硬くても大丈夫？」 「体力に自信がないなぁ」 ヨーガに興味はあるけど、不安もいっぱい。そんな方も…