やさしいヨーガ

やさしいヨーガ

からだにもこころにもやさしい堺市のヨーガ教室です。はじめての方や運動が苦手な方も大歓迎!一緒にヨーガを楽しみましょう ♪

雨降り


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朝、目覚めると雨でした。
今日は父と妹夫婦とともに家族でお墓参り。
もうしばらくすると雨はいったん止むのかなぁ。
窓から外を眺めながらそんな風に思いました。

 

母を亡くして13年が経ちますが、
こんな雨降りの日のお墓参りは、決まってお墓に着く頃には雨が止みます。

 

今朝も家を出るまでにすでに雨は止んで、お墓参りを終えて車に乗り込むとまたパラパラと降りだしました。

 

偶然でしょうが、心配性で気を使う性格だった母を感じずにはいられません。
雨ぐらい大丈夫なのになぁとなんだかおかしくて、そして少し寂しくなります。

 

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12回目のレッスン ♪


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先週の託児付きレッスン。
昨年末からレッスンに通ってくださっている生徒さんが12回目のレッスンでした。

 

ヨーガ教室を開講するにあたって作ったスタンプカード。
12マスの枠がスタンプでいっぱいになりとっても感慨深かった私です。

 

単発で1回参加の方もいらっしゃいますし、コンスタントに通ってくださる生徒さんも産休が終わりお仕事に復帰されたり、お引っ越しされたりとさまざまで、12回を達成された生徒さんははじめて!

 

お子さんもいつも元気に遊びに来てくれてます(^ ^)
寒い日も暑い日も…雨が降る日もありましたね。
いつもベビーカーで近くない距離を歩いて来てくださってますが、
この日はお子さんを乗せて自転車で来られました。

 

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ヘルメットを抱きかかえて帰り支度を完了したところ。
振り返った表情がなんとも言えずかわいいです(*^^*)

 

あんよもすっかり上手になって、音楽に合わせて手遊びも見せてくれるようになりました。ボールを投げるのも力強くて、会うたびに少しずつお兄ちゃんになっています。

レッスンを「癒しのひと時」と言ってくださる生徒さん。
私もとっても癒されてます ♪

 

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8月・9月のスケジュール

 

8月・9月の託児付きママヨーガ

  8月23日(水)10:00~11:00

  9月  6日(水)10:00~11:00

  9月27日(水)10:00~11:00

 

 ※託児をご利用の場合は、1週間前までにお申し込みください。

 

 

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7月のスケジュール

 

7月の託児付きママヨーガ

  7月  5日(水)10:00~11:00

  7月19日(水)10:00~11:00

 

 ※託児をご利用の場合は、1週間前までにお申し込みください。

 

 

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6月のスケジュール

 

6月の託児付きママヨーガ

  6月  7日(水)10:00~11:00

  6月21日(水)10:00~11:00

 

 ※託児をご利用の場合は、1週間前までにお申し込みください。

 

 

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それぞれのヨーガ

ヨーガ、どんなイメージがありますか?

体が柔らかくなければダメ。

若い人がするもの。

きつくてついていけるか不安。

 

私も始めるまでは、体が硬い自分には縁遠いものと思っていました。

 

でも、ヨーガの目的は無理をして難しいポーズを完成させることではありません。
ヨーガは一般的なスポーツや単なるストレッチとも違います。

 

「私には無理かも?」
そう考えてあきらめてしまうのはとってももったいないんです。

 

今、クラスでは40代から70代の生徒さんが参加されています。

 

同じポーズをしても一人ひとり違います。
完成度を高めていくことが全てではありません。
人と比べて柔らかいとか硬いとか
ポーズがかっこいいとかかっこ悪いとか
そんなのは関係ありません。

 

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他人の力や道具を使わずに自力でやる。
人と比べず、自分のペースで。

 

それぞれの年代に応じて

それぞれの体力に応じて

それぞれの気分に応じて

それぞれのヨーガがあります。

 

それぞれの経験に応じて

それぞれの習熟度に応じて

それぞれの感受性に応じて

それぞれのヨーガを楽しんでいただけるようにクラスを進めていきます。

 

同じ時間に同じ体操をしながら、
感じ方、深め方はそれぞれ。

 

体を痛めるほど、疲れが残るほど頑張りすぎる必要はないんですよ。

 

さまざまなポーズ、体操をして体を整えていきますが、ヨーガは体だけを対象にしているのではありません。
呼吸も大切に結びつけていきます。
そして、体操による程良い体への刺激、神経の興奮が静まっていくとき、呼吸も落ち着いて心の安らぎ、静けさを感じられます。

 

体を整える

息を整える

心を整える

 

この三つを一つのまとまったものとして大切にするのがヨーガです。
このことをクラスでは体操を通して丁寧にお伝えしていきます。

 

見かけではないヨーガの本質をとらえる。
だから、「今」の自分にあったヨーガをずっと続けていけるんです。
一生もののヨーガになるんです。

 

体も心も元気になるヨーガ
一緒にヨーガをしませんか?

 

■やさしいヨーガ■
<日時> 月4回 火曜日 10:00~11:30
<料金> 月会費制 5,000円
<場所> 堺市立青少年センター 4階視聴覚室

HPhttp://yasacyoga.jimdo.com/
✉ →お問い合わせ・お申し込み

 

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4月のスケジュール

 

4月の託児付きママヨーガ

  4月12日(水)10:00~11:00

  4月26日(水)10:00~11:00

 

 ※託児をご利用の場合は、1週間前までにお申し込みください。

 

 

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