やさしいヨーガ

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やさしいヨーガ

からだにもこころにもやさしい堺市のヨーガ教室です。はじめての方や運動が苦手な方も大歓迎!一緒にヨーガを楽しみましょう ♪

それぞれのヨーガ

ヨーガ、どんなイメージがありますか? 体が柔らかくなければダメ。 若い人がするもの。 きつくてついていけるか不安。 私も始めるまでは、体が硬い自分には縁遠いものと思っていました。 でも、ヨーガの目的は無理をして難しいポーズを完成させることではあ…

1/10(火) 新年レッスン始めです

お正月気分はもう抜けましたか?新年最初のクラスが来週10日から始まります。翌日11日は託児付きママヨーガクラスです。 無理せずゆっくりほぐしていきます(^ ^)心身ともにリフレッシュしましょうね ♪ 新年、あらたにヨーガを始めたい方も大歓迎!運動が苦手…

伝えたいこと

ヨーガを始めてから、私自身いろんな変化がありました。 なんでこんなに毎日が清々しいんだろう?景色が明るく澄んで見えて、心地よい風が吹き抜けていくようです。 ガチガチに硬かった体が少しずつ柔らかくなっていく。 知らず知らず体の不調が和らいでいく…

呼吸を意識する

先日、生徒さんがクラス終わりにおっしゃいました。 「クラスで呼吸、呼吸と言われるので、普段も呼吸を意識するようになりました」 いいですね。とってもうれしいです。呼吸、呼吸…クラスで意識的に言ってます、私 (^ ^) 体を動かすことに集中して、呼吸が…

ヨーガだからできること

「健康維持のために」 「体の不調を整えたい」 「ストレスを解消したい」 ヨーガを始めようかなぁ?と考えている方の動機はさまざまだと思います。 一度の体験でも体を動かすことで爽快感をあじわえますが、魔法のように一瞬で心身の健康を得られるわけでは…

自宅練習のすすめ ♪

家で練習をするとき、 「どんなんだったかなぁ?」とあやふやになってしまうでしょうか? 「教室では90分いろいろやってるんだけどなぁ」 「吸うんだったかな?吐くんだったかな?」 教室に通ううちに自然に覚えられますが、はじめはやはり号令なしに動くこ…

やさしいヨーガ

やさしいヨーガは月会費制のクラスです。初心者の方や運動が苦手な方にもおすすめできるやさしい体操で心身の健康を目指します。 はじめは動きを真似ていただくだけで十分です。それだけでも体の伸び縮みを気持ちよく感じて爽快感をあじわえます。 慣れれば…