やさしいヨーガ
家で練習をするとき、 「どんなんだったかなぁ?」とあやふやになってしまうでしょうか? 「教室では90分いろいろやってるんだけどなぁ」 「吸うんだったかな?吐くんだったかな?」 教室に通ううちに自然に覚えられますが、はじめはやはり号令なしに動くこ…
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