やさしいヨーガ

やさしいヨーガ

からだにもこころにもやさしい堺市のヨーガ教室です。はじめての方や運動が苦手な方も大歓迎!一緒にヨーガを楽しみましょう ♪

7月のスケジュール

7月の託児付きママヨーガ 7月 5日(水)10:00~11:00 7月19日(水)10:00~11:00 ※託児をご利用の場合は、1週間前までにお申し込みください。 HP→http://yasacyoga.jimdo.com/ ✉ →お問い合わせ・お申し込み

6月のスケジュール

6月の託児付きママヨーガ 6月 7日(水)10:00~11:00 6月21日(水)10:00~11:00 ※託児をご利用の場合は、1週間前までにお申し込みください。 HP→http://yasacyoga.jimdo.com/ ✉ →お問い合わせ・お申し込み

それぞれのヨーガ

ヨーガ、どんなイメージがありますか? 体が柔らかくなければダメ。 若い人がするもの。 きつくてついていけるか不安。 私も始めるまでは、体が硬い自分には縁遠いものと思っていました。 でも、ヨーガの目的は無理をして難しいポーズを完成させることではあ…

4月のスケジュール

4月の託児付きママヨーガ 4月12日(水)10:00~11:00 4月26日(水)10:00~11:00 ※託児をご利用の場合は、1週間前までにお申し込みください。 HP→http://yasacyoga.jimdo.com/ ✉ →お問い合わせ・お申し込み

<訂正>3月のスケジュール

託児スタッフの調整の都合上、 日程が一部変更になっております。 3月の託児付きママヨーガ 3月15日(水)10:00~11:00 3月22日(水)10:00~11:00 ※託児をご利用の場合は、1週間前までにお申し込みください。 HP→http://yasacyoga.jimdo.com/ ✉ →お問い合…

通常運転開始

今週はレッスン始め。レギュラークラスと託児付きクラスが始まりました。 そして今日は、私の先生のクラスを受けてきました。先生がインドからお帰りになってから今年最初の授業。私自身もエネルギーを充電し、神聖な雰囲気に浸ってきました。 さぁ、これで…

1/10(火) 新年レッスン始めです

お正月気分はもう抜けましたか?新年最初のクラスが来週10日から始まります。翌日11日は託児付きママヨーガクラスです。 無理せずゆっくりほぐしていきます(^ ^)心身ともにリフレッシュしましょうね ♪ 新年、あらたにヨーガを始めたい方も大歓迎!運動が苦手…

よろこんで!

頼まれごとや打診を受けたとき、「逃げ出したい」「躊躇してしまう」そんな風に感じることありますか? 私は「よろこんで!」の精神で引き受けるようにしています。 ほんとうは自信がなかったり、苦手意識が働いたりして、この話を聞かなかったことにしたい…

1月・2月のスケジュール

1月・2月の託児付きママヨーガ 1月11日(水)10:00~11:00 1月25日(水)10:00~11:00 2月15日(水)10:00~11:00 2月22日(水)10:00~11:00 ※託児をご利用の場合は、1週間前までにお申し込みください。 HP→http://yasacyoga.jimdo.com/ ✉ →お問い合わせ…

伝えたいこと

ヨーガを始めてから、私自身いろんな変化がありました。 なんでこんなに毎日が清々しいんだろう?景色が明るく澄んで見えて、心地よい風が吹き抜けていくようです。 ガチガチに硬かった体が少しずつ柔らかくなっていく。 知らず知らず体の不調が和らいでいく…

変わらないもの

元日はのんびりとお家で過ごしました。お天気も良く、窓越しに暖かな日差しが降り注いで、穏やかな新年の始まりとなりました。 昨日の続きの今日ですが、新年のスタートはやはり空気が違いますね。 昨年、思うようにいかなかったことも好転したこともありま…

押して開く

我が家はマンション住まいなのですが、同じマンションに挨拶がとっても気持ちのいい方がいらっしゃいます。 エントランスで通りすがりにご挨拶をするだけで、立ち話すらしたこともありません。時々お会いするのですが、いつも笑顔で爽やかに挨拶をしてくださ…

12月・1月のスケジュール

12月・1月の託児付きママヨーガ 12月 7日(水)10:00~11:00 12月14日(水)10:00~11:00 1月11日(水)10:00~11:00 1月25日(水)10:00~11:00 ※託児をご利用の場合は、1週間前までにお申し込みください。 HP→http://yasacyoga.jimdo.com/ ✉ →お問い合わ…

呼吸を意識する

先日、生徒さんがクラス終わりにおっしゃいました。 「クラスで呼吸、呼吸と言われるので、普段も呼吸を意識するようになりました」 いいですね。とってもうれしいです。呼吸、呼吸…クラスで意識的に言ってます、私 (^ ^) 体を動かすことに集中して、呼吸が…

お散歩日和 ♪

昨日は青空が広がり、ぽかぽか陽気の一日でした。 夏の間、あまりの暑さから一時お休みしていた週に一度の父とのウォーキング。涼しくなってからもなかなか予定が合わず、ようやく11月に入って再開です。 ウォーキングというよりは散歩?気分転換とちょっと…

11月・12月のスケジュール

11月・12月の託児付きママヨーガ 11月 2日(水)10:00~11:00 11月16日(水)10:00~11:00 12月 7日(水)10:00~11:00 12月14日(水)10:00~11:00 ※託児をご利用の場合は、1週間前までにお申し込みください。 HP→http://yasacyoga.jimdo.com/ ✉ →お問い合…

流行りに流されない

ヨーガを始めようと思いたったとき、おしゃれなヨーガウェアに心がときめきました♡ 新しいことを始めるときに最低限必要なものを揃えますが、私の場合、着るものにこだわりだすときりがありません(>_<)以前、アパレルの販売職をしていたことも影響しているん…

ヨーガだからできること

「健康維持のために」 「体の不調を整えたい」 「ストレスを解消したい」 ヨーガを始めようかなぁ?と考えている方の動機はさまざまだと思います。 一度の体験でも体を動かすことで爽快感をあじわえますが、魔法のように一瞬で心身の健康を得られるわけでは…

10月・11月のスケジュール

10月・11月の託児付きママヨーガ 10月12日(水)10:00~11:00 10月26日(水)10:00~11:00 11月 2日(水)10:00~11:00 11月16日(水)10:00~11:00 ※託児をご利用の場合は、1週間前までにお申し込みください。 HP→http://yasacyoga.jimdo.com/ ✉ →お問い合…

自宅練習のすすめ ♪

家で練習をするとき、 「どんなんだったかなぁ?」とあやふやになってしまうでしょうか? 「教室では90分いろいろやってるんだけどなぁ」 「吸うんだったかな?吐くんだったかな?」 教室に通ううちに自然に覚えられますが、はじめはやはり号令なしに動くこ…

行ってきました!「茶寮 つぼ市製茶本舗」

チンチン電車 神明町駅前、古い町家を利用した深い緑の暖簾が目印のカフェ。ずーっと気になっていた「茶寮 つぼ市製茶本舗」に行ってきました。 クラスを開講している堺市立青少年センターから徒歩5分くらい。一人では入りにくく、いつも横目で見ながら通り…

寝ているわけではありません(^ ^)

シャヴァアーサナ ヨーガでとっても大切なこのポーズ。ごろんと仰向けに寝っ転がって気持ちよさそうでしょ? でもでも寝ているわけではありません。しっかり意識は覚醒しているんですよ。やさしく見えて、実はとても奥が深い難しいポーズなんです。体操の最…

託児 ♪ お子さんの成長も楽しみなんです

託児ボランティアさんや生徒さんが来られる前の一仕事。 長机とパイプ椅子を片付けて、託児のお部屋を準備します。 ジョイントマットを敷き詰めて、拭き掃除。おもちゃを出して、これも一つひとつ拭いていきます。(クラス終了後、片付ける際もマットとおも…

しっくりきてます、CITTA手帳。手帳は自分仕様で使いやすく!

例年なら来年の手帳はどうしようかなぁ?とあれこれ迷っている時期ですが、今年はもう入手済み! 昨年末から使いはじめた "CITTA手帳"昨年に引き続き、今年も大好きなネイビーを選びました(^ ^) 昨年、プライベートとヨーガの単発レッスンの予約管理を一冊に…

ヨーガで夏バテ解消!

今年の夏はとっても暑かったですね(>_<) ようやく朝晩は過ごしやすくなってきましたが、夏の疲れは出ていませんか? 厳しい暑さや冷房の効いたお部屋、気温変化に対応しようと体はがんばり続けてもうヘトヘト ^^;蓄積された疲労とストレスで自律神経が乱れて…

9月・10月のスケジュール

9月・10月の託児付きママヨーガ 9月14日(水)10:00~11:00 9月28日(水)10:00~11:00 10月12日(水)10:00~11:00 10月26日(水)10:00~11:00 ※託児をご利用の場合は、1週間前までにお申し込みください。 HP→http://yasacyoga.jimdo.com/ ✉ →お問い合わ…

なぜ託児付きなのか?その理由

私がヨーガを始めたのは下の子がまだ未就園児の頃でした。自分のために時間を割くという発想もなく、いつも子どもと一緒。 場合によっては一時保育を利用することもありましたが、保育所までの行き帰りの時間や一時保育料も負担になります。 誰か現地まで私…

託児付きママヨーガ

託児付きママヨーガは、お子さまを別室でお預かりして、ママにゆっくりヨーガを楽しんでいただけるクラスです。(託児なしでもご参加可能です) お子さまの年齢や月齢にもよりますが、お預かりできる人数は3〜4名程度になります。 「親子ヨーガではないのです…

やさしいヨーガ

やさしいヨーガは月会費制のクラスです。初心者の方や運動が苦手な方にもおすすめできるやさしい体操で心身の健康を目指します。 はじめは動きを真似ていただくだけで十分です。それだけでも体の伸び縮みを気持ちよく感じて爽快感をあじわえます。 慣れれば…

ようこそ!やさしいヨーガへ

からだにもこころにもやさしい堺市のヨーガ教室やさしいヨーガです。ヨーガがはじめての方や運動が苦手な方も大歓迎! 「難しいポーズをするの?」 「体が硬くても大丈夫?」 「体力に自信がないなぁ」 ヨーガに興味はあるけど、不安もいっぱい。そんな方も…