やさしいヨーガ

やさしいヨーガ

からだにもこころにもやさしい堺市のヨーガ教室です。はじめての方や運動が苦手な方も大歓迎!一緒にヨーガを楽しみましょう ♪

クラスのご案内

からだにもこころにもやさしい
堺市のヨーガ教室
やさしいヨーガです。
はじめての方や体が硬い方も大歓迎!
一緒にヨーガを楽しみましょう♪

  

体力の向上や健康維持、ストレス解消のために体を動かしたいな。
でも何をすればいいのかわからない。
運動が苦手…。体力に自信がない…。
そんな方にヨーガはとってもおすすめです。

 

人と比べる必要はありません。
ただ運動する、トレーニングするというのとも違います。
体や心と密接につながっている呼吸を大切にして動きと結びつけていきます。
実習を重ねるうちに集中力も高まって、次第に心が静かになり安らぎを感じられます。

 

ヨーガに興味があったけど、なかなかきっかけがつかめずにいた方も一歩踏み出してみませんか?

 

堺市立青少年センター 4階視聴覚室で
2クラス開講しています。

 

 

<やさしいヨーガ>

◾月4回 火曜日 10:00~11:30 (90分)

◾月会費制 5,000円

 

年齢、運動能力を問わずどなたでもヨーガを楽しめるクラスです。
無理なく取り組んでいただけるやさしい体操で構成していますので、
はじめての方やシニア世代の方にも安心して参加していただけます。
現在、40代~70代の生徒さんが在籍中です。

 

 

<託児付きママヨーガ>

◾月2回 水曜日  10:00~11:00 (60分)

◾1回 1,000円+託児1人につき100円

 

子育て中のママ対象のクラスです。
お子さんを別室でお預かりして、ママにはゆっくりヨーガを楽しんでいただけます。
静かな時間を過ごして心身ともにリフレッシュしてくださいね。

 

 
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