やさしいヨーガ

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やさしいヨーガ

からだにもこころにもやさしい堺市のヨーガ教室です。はじめての方や運動が苦手な方も大歓迎!一緒にヨーガを楽しみましょう ♪

伝えたいこと

ヨーガを始めてから、私自身いろんな変化がありました。

 

なんでこんなに毎日が清々しいんだろう?
景色が明るく澄んで見えて、心地よい風が吹き抜けていくようです。
 

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ガチガチに硬かった体が少しずつ柔らかくなっていく。

知らず知らず体の不調が和らいでいく。

 

些細なことで心が波立たなくなる。

おおらかでいられる。

ありのままに物事を受け入れられる。

 

そして私自身がご機嫌になっていく(*^^*)

 

体の変化だけではなく、精神的な落ち着きや充実感につながっていきました。


ヨーガは「肉体の鍛錬」を目的としたスポーツとは違い、「心の平静」を目的としています。

 

人と比べたり、競ったりする必要はなく、
自分の体の声を聞きながら実習に取り組んでいきます。

 

体操を使って、緊張と弛緩を適度に交替させてバランスを取り、なおかつ弛緩のほうを大切に。

 

私がヨーガに出会って変わったこと。
目に見えないヨーガの本質に気づけたこと。
それがすべてだと思います。

 

心身ともに健康になるために

人として成長していくために

そして、

さらにもっともっと…。

 

見かけだけではない大切なことを
学び、体感し、深めていきたい。
一生をかけて勉強です。

 

大切なのは形より内容。

「何を行うか」より

「どのように行うか」を大切にお伝えしていきます。

 

体を動かす気持ち良さも

ただ静かに座るよろこびも

一緒に分かち合いませんか?

ご機嫌な毎日が待ってますよ ♪

  

■やさしいヨーガ■
<日時> 月4回 火曜日 10:00~11:30
<料金> 月会費制 5,000円
<場所> 堺市立青少年センター 4階視聴覚室

HPhttp://yasacyoga.jimdo.com/
✉ →お問い合わせ・お申し込み

 

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