伝えたいこと
ヨーガを始めてから、私自身いろんな変化がありました。
なんでこんなに毎日が清々しいんだろう?
景色が明るく澄んで見えて、心地よい風が吹き抜けていくようです。
ガチガチに硬かった体が少しずつ柔らかくなっていく。
知らず知らず体の不調が和らいでいく。
些細なことで心が波立たなくなる。
おおらかでいられる。
ありのままに物事を受け入れられる。
そして私自身がご機嫌になっていく(*^^*)
体の変化だけではなく、精神的な落ち着きや充実感につながっていきました。
ヨーガは「肉体の鍛錬」を目的としたスポーツとは違い、「心の平静」を目的としています。
人と比べたり、競ったりする必要はなく、
自分の体の声を聞きながら実習に取り組んでいきます。
体操を使って、緊張と弛緩を適度に交替させてバランスを取り、なおかつ弛緩のほうを大切に。
私がヨーガに出会って変わったこと。
目に見えないヨーガの本質に気づけたこと。
それがすべてだと思います。
心身ともに健康になるために
人として成長していくために
そして、
さらにもっともっと…。
見かけだけではない大切なことを
学び、体感し、深めていきたい。
一生をかけて勉強です。
大切なのは形より内容。
「何を行うか」より
「どのように行うか」を大切にお伝えしていきます。
体を動かす気持ち良さも
ただ静かに座るよろこびも
一緒に分かち合いませんか?
ご機嫌な毎日が待ってますよ ♪
■やさしいヨーガ■
<日時> 月4回 火曜日 10:00~11:30
<料金> 月会費制 5,000円
<場所> 堺市立青少年センター 4階視聴覚室